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敏感肌といっても、いろいろなタイプがあるようです。

ゆらぎ肌は、季節の変わり目や生理前、ストレスが溜まっているときなどにお肌にトラブルが起こるタイプで、突然お肌が赤くなったり、ヒリヒリとしたりするときは、生活を見直しましょう。

少々仕事が残っていても、早く帰って、ダラダラテレビを見たりせず、早めに寝るとか、お風呂に入って、ゆっくりマッサージするなど、ストレスを解消しましょう。

ホルモンは午後11頃に活性化するので、それまでに寝るのが大事です。
スキンケアは、特別なものではなく、使い慣れている化粧水でたっぷり水分補給し、少し引き算するつもりで軽くお手入れした方がいいかもしれません。