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betcha!

traeh
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月経前症候群に効くマッサージ
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    身体的な症状をやわらげるために役立つので、マッサージも効果的です。

    マッサージで体の緊張を取り除くことでリラックス効果も期待できるので月経前症候群の治療には人気があるようです。

    月経前症候群は、腰周りが重くなることが多く、新陳代謝が落ちて冷え症が悪化したり足がむくむことも。

    マッサージすると、これらの症状が緩和され、血行が良くなることによってにきびなどの肌荒れにも効くでしょう。

    自分でマッサージするときには、お好みのアロマオイルを使うと、リラックス効果が高まります。

    効果を期待するなら、月経前症候群の症状である下腹部の痛みを取るとされるクラリセージや、リラックス効果のあるラベンダーを使うとよいでしょう。
    | 健康 | 09:14 | - | - | - | - |